Kako ojačati naš imunološki sustav - prirodne metode
15 Svi 2022
- Detalji
- Kategorija: Alternativna medicina
- Napisao/la Miro Sinj
- Hitovi: 3824
Kako ojačati naš imunološki sustav - prirodne metode
U srcu našeg zdravlja je imunološki sustav koji se sastoji od milijardi stanica. Poput vojske, spremni su uzvratiti i najmanjoj vanjskoj agresiji. Ali vojske imaju i trenutke slabosti.
Popis uzroka slabljenja imuniteta je dugačak: pretjerani psihički ili fizički napori, dugotrajna nesanica, prisutnost štetnog zračenja, zagađen okoliš, nezdrava prehrana, alkohol i pušenje, metali negativne energije (olovo), agresivna glazba, geopatogena geografska područja, poremećaji. ravnoteže crijevne flore, mikroflore usne šupljine, sluznice i kože, pretjerana i dugotrajna konzumacija lijekova.
Stoga je potrebno ojačati svoj imunitet. Evo nekoliko načina za jačanje imuniteta:
* Zasićenje tijela mineralima i vitaminima , po mogućnosti iz hrane. Vitamini A, E i C usporavaju viruse i širenje virusa gripe.
* Poboljšanje cirkulacije kroz racionalno odmjerene tjelesne napore : gimnastika, trčanje, plivanje, vrtlarstvo, izlasci na otvorenom.
* Sauna i znojne kupke pogoduju pražnjenju bubrega, eliminaciji viška soli i povećanju pH vrijednosti. U tim uvjetima u tijelu se proizvodi veća količina ozona, povećava se imunitet, virusi, bakterije i mikrobi umiru.
* Konzumacija fermentiranih napitaka , kao što su domaći jogurt, kiselo mlijeko, boršč itd.
* Pozitivno razmišljanje, radost i sreća - potiče proizvodnju hormona endorfina koji aktivira funkcije imunološkog sustava.
* Pravilna prehrana . Preporuča se pretežno vegetarijanska prehrana, sa svježim sokovima od voća, povrća, kompoti. Iz dnevnog jelovnika izbacuju se meso, šećer, sol, alkoholna pića i cigarete svakako.
* Upotreba češnjaka . Zgnječite 3-4 češnja češnjaka, pomiješajte s 3 sitno nasjeckane rajčice, žličicom nerafiniranog ulja i pojedite tijekom dana.
* Sok od povrća . Vrlo često slabljenje imunološkog sustava dovodi do razvoja infekcija mokraćnog sustava. U tom slučaju piti 15 dana dva puta dnevno po 100 ml mješavine dobivene od: 100 ml soka od peršina, 200 ml soka od celera i 400 ml soka od mrkve. Druga smjesa se može pripremiti od 200 ml soka od cikle, 200 ml soka od krastavca i 500 ml soka od mrkve.
izvor
https://www.almeea.ro/cum-sa-ne-intarim-sistemul-imunitar-metode-naturiste/
