Savjeti
PRETILOST DJECE I KAKO JE SUZBITI
23 Tra 2009
(Reading time: 2 - 3 minutes)
Korisnička ocjena: 5 / 5
- Detalji
- Napisao/la Miro-sinj
- Hitovi: 11195
Pretilost djece u mnogim je zemljama dosegla epidemijske razmjere.U svijetu 22 miliona djece mlade od 5 godina ima probleme sa prekomjernom tezinom.Istrazivanje u Španjolskoj je pokazalo da svako trece djete ima prekomjernu tezinu dok je u Australiji za samo 10 godina(od 1985 pa do 1995) broj pretile djece povecan za 3 puta.Problem pretilosti pogada i zemlje u razvoju,Meksiko je po broju pretile djece drugi po redu a broj 1 je USA a u Ciudad de Mexicu 70% djece i tinejdera ima prekomjernu tezinu.
Pedijatar Dr.Francisco Gonzales upozorava da bi to mogao biti prvi narastaj koji ce zbog pretjerane debljine umrijeti prije svojih roditelja,jer ce imati velikih zdravstvenih problema. Koji su to problemi: Dijabetes,visoki krvni tlak,srcani problemi.Javlja se kod djece i visoki krvni tlak i to masovno oboljevaju,ako se ovo nastavi broj djece koji boluju od bolesti krvnih zila i bolesti srca ce velikom brzinom rasti.
UZROK
Zaposleni roditelji imaju sve manje vremena i snage za pripremanje obroka,te zato narucuju brzu hranu,koja je bogata mastima i secerom,a restorani brze prehrane nicu kao gljive poslije kise. Mnoga djeca radije piju gazirane sokove nego vodu,sladi su,meksikanci godisnje potrose vise novca na gazirane napitke (a pogotovo one s okusom kole) nego na 10 najosnovnijih namirnica. RJEŠENJE
Ni slucajno djecu podvrgavat strogim djetama djeca moraju jesti jer se njihova tjela razvijaju.Odmaknite ih od TV-a,kompjutota,play stationa,a neka povecaju fizicku aktivnost,neka idu u teretane, u setnje. Nastojte djecu zdravo hraniti i vise se kretati, tako ce djete steci zdrave navike.
STO RODITELJI MOGU UČINITI
1- Kupujte i servirajte sto vise voca i povrca a ne polugotova jela2- Ogranicite im konzumaciju gaziranih sokova,slatkisa,grickalica,dajte im vodu ili nemasno mlijeko
3- Izbjegavajte przenje hrane u ulju,pecite je na pari ili zaru
4- Posluzujte manje porcije
5- Nemojte djecu nagradivati ili podmicivati hranom
6- Ne dopustite djeci da preskacu obrok
7- Jedite za stolom,ako se jede za tv-om ili komp.ne obracas paznju koliko si pojeo
8- Poticite djecu da se bave fizickom aktivnoscu
9- Ogranicite vrijeme za gledanje tv-a,rada na kompjutoru ili igranje komp.igrica
10- Planirajte rekreaciju za cjelu obitelj
11- Dajte djeci da rade fizicke poslove
12- Dajte im dobar primjer u pogledu zdrave prehrane i fizicke aktivnosti.
Nemojte zaboraviti,jedna drzava je jaka onoliko koliko su zdrave obitelji te drzave.Obitelj je broj jedan
Autor: casopis AVAKE watch tower bibleand tract society of pennsylvania
Hvala autoru
ZA VAS ODABRAO MIRO-SINJ
kako, spriječiti, liječiti, pretilost, dijece, pretila, djeca
Comments powered by CComment