Povezanost tijela i psihe najočitija je u situaciji stresa. Pod utjecajem psihičkih napetosti na somatskoj razini dolazi do promjena koje se mogu negativno odraziti na zdravlje. Stoga je važno posvetiti pozornost signalima stresa, prepoznati ih i na njih utjecati kako bi se spriječile dugoročne posljedice po zdravlje. Jedan od učinkovitih načina suočavanja sa stresom pruža tehnika autogenog treninga, koja se može primjenjivati u prevenciji psihosomatskih bolesti, a pod medicinskim vodstvom i pri ublaživanju simptoma nekih bolesti.
Autogeni trening je metoda s pomoću koje se možemo dovesti u stanje opuštenosti, primjenom određenih formula. Riječ je o kratkim i preciznim rečenicama koje se ponavljaju točno utvrđenim redoslijedom, a njihov sadržaj sugerira promjene u tijelu karakteristične za stanje opuštenosti. Primjerice, opuštenost mišića u udovima povezana je s osjećajem težine i topline, pa se sugestijomdesna ruka je teška/topla može postići veća tjelesna opuštenost. Dokazano je kako pritom nije riječ o umišljenom osjećaju težine ili topline udova, već o stvarnoj promjeni. Zbog pojačanog dotoka krvi ruka postaje teža i toplija za oko dva stupnja.